孕妇前三个月吃什么对胎儿好食谱（孕妇前三个月吃什么对胎儿好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇前三个月吃什么对胎儿好食谱，孕妇前三个月吃什么对胎儿好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 怀孕前三个月的饮食要清淡、营养、易吸收，吃富含叶酸的食物对胎儿有好处。

2、怀孕前三个月，为了预防胎儿神经管缺陷，一般会服用微量叶酸片，也建议孕妇多吃富含叶酸的食物，如橙子、柚子等。

3、另外，怀孕初期，恶心呕吐等症状比较明显，所以这个时候可以适当吃一些开胃的食物，比如喝柠檬水，可以缓解孕吐症状。

4、另外，在孕早期，对营养素的要求也比较高。

5、可以多吃一些优质蛋白的食物，如果不过敏可以吃一些虾。

6、但在孕早期，孕妇千万不要吃引起宫缩的食物，如山楂、桂圆等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 孕妇前三个月吃什么对胎儿好