导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝酸奶能不能改善便秘，喝酸奶能改善便秘吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、喝酸奶可以
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝酸奶能不能改善便秘，喝酸奶能改善便秘吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 喝酸奶可以改善便秘。酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵后形成的。吃起来酸甜爽滑。它是膳食蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源。它的主要功能是促进消化、降低胆固醇和抗衰老。酸奶中含有多种酶和有机酸，能促进胃酸分泌，帮助食物消化，还有大量的短链脂肪酸，有利于人体吸收营养。
2、 酸奶中含有双歧杆菌和乳酸杆菌，能促进肠道生态平衡，维持肠道正常菌群，维护肠道健康，缓解便秘，增强机体免疫力，促进消化吸收，增强食欲，增强胃肠蠕动。酸奶中含有乳酸菌，乳酸和钙结合能促进钙的吸收，酸奶中的乳酸、氨基酸和脂肪酸容易被人体吸收。同时，酸奶还具有抗过敏作用，可以提高免疫力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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