膝盖淤青如何快速消除小妙招（膝盖淤青如何快速消除）

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1、 膝关节的淤青是由于膝关节下面的小血管破裂出血，血液在皮下空间扩散，透过皮肤可以看到淤青。想要快速去除皮肤擦伤，主要可以采用以下方法：

2、 一、在淤血急性期，即48小时内，可用冷敷法，用干毛巾覆盖淤血部位，冷敷30分钟，休息10-20分钟，减少局部出血，让局部小血管收缩凝固，缩小淤血范围。

3、 二、48小时后，局部可采用轻柔按摩、热敷、理疗、光谱照射等手段，促进局部血液循环，以利于淤血的吸收和消散。同时要注意制动和休息，减少四肢的活动，避免吃生冷辛辣的食物，避免抽烟喝酒，还要抬高患肢，这样更有利于心口以上淤血的吸收和消散。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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