瘦的人怎么变胖点（瘦的人怎么变胖）

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1、瘦子想变胖，首先要从饮食的角度去调解。

2、一般身材偏瘦的人，脾胃功能较弱。

3、建议选择一些改善脾胃功能的食材，如山药、猪肉、羊肉等。

4、适量食用这些食物，不仅能补充丰富的碳水化合物和氨基酸，还能为人体新陈代谢提供能量，促进食欲，保护胃黏膜。

5、能改善脾胃虚弱引起的消瘦。

6、而且建议定时工作，不要熬夜，减少不必要的热量消耗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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