导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，燕麦减肥有效果吗怎么吃，燕麦减肥有效果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，燕麦减肥有效果吗怎么吃，燕麦减肥有效果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：燕麦有减肥的作用。
2、不过要看具体的食谱。
3、如果不减少原有的饮食，多喝燕麦片不仅没有减肥效果，还会长胖。
4、燕麦的粗纤维含量高于面粉和大米，但淀粉含量低于大米和面粉。
5、如果饮食中淀粉含量比较高，可以分解成葡萄糖被人体吸收，有增肥作用。
6、用等量的燕麦代替面粉或大米，可以减少淀粉的摄入，减轻体重。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 燕麦减肥有效果吗
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