产后补气血吃什么食物效果最好（产后补气血吃什么食物）

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1、 产后补气首选黄芪，单纯补气的食物是苋菜，鸡肉补气也比较快。

2、羊肉补阳，牛肉补温，鸡蛋也是补气的好食物。

3、人参可以补气，但是人参不能长期吃。

4、西洋参可以吃，但是不能吃几片。

5、要吃的话，只能吃几个5g或者10g的泡水吃，啃衣服。

6、面粉可能比大米补气更快。

7、因为表面是温热的，所以米饭是温凉的。

8、如果产后气虚，也可以定期喝当归黄芪水补气。

9、人参或西洋参的补气效果更好。

10、黄芪炖鸡，补气更快。

11、黄精也是药食同源的食物，但其实只要你能做到饮食均衡，气血两虚的症状会缓解的更快。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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