来生理期能不能喝牛奶（经期可以喝牛奶吗）

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1、大多数女性在月经期可以喝牛奶。

2、牛奶是奶牛乳腺分泌的乳汁。

3、牛奶富含蛋白质、脂肪、糖、各种矿物质和其他营养物质。

4、具有健脾和胃、生津止渴、滋阴润肺、养心安神、强筋壮骨、美容养颜、延缓衰老等功效。

5、月经期喝牛奶可以健脾胃，增加食欲。

6、可以改善睡眠，缓解经期失眠症状，美容养颜，使女性皮肤水嫩光滑，所以女性经期可以喝牛奶。

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