月经期可以喝姜茶吗（月经期可以喝红糖姜茶吗）

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1、 经期可以喝红糖姜茶，可以及时补充能量，保暖，缓解痛经症状，有助于促进经血排出。

2、但如果月经出血过多，尽量不要先喝，因为其中含有生姜，容易刺激子宫出血增加。

3、经期不要着凉，比如不要洗冷水澡，不要吃冰淇淋等生冷食物，以免引起痛经。

4、重度痛经可以服用布洛芬等镇痛药物，建议用温水袋暖胃。

5、经期注意睡眠充足，不要熬夜，不要剧烈运动，经期也不要吃辣椒等辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果，多吃瘦肉鸡蛋。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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