补血补气吃什么最好还不上火（补血补气吃什么最好）

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1、 日常生活中，如果确实有气血两虚的症状，一般可以选择山药、薏米、大枣等常见食物。

2、但由于个体差异很大，同类食物种类繁多，如果不了解自己的病情，是选对了还是吃多了就不清楚了。

3、所以如果气血严重不足，单纯的饮食不会有特别好的效果。

4、建议你去正规医院看医生，医生可以判断你是不是气血两虚的症状。

5、可以经常用一些补气的中药，如黄芪、人参、党参、白术，补血的中药，如当归、熟地、阿胶、白芍。

6、具体病情要根据你的个人情况，由专业医生进行治疗，然后开出最对症的药方，有利于你疾病的恢复。

7、只是有些食疗药物没有起到最好的治疗作用。

8、就是如果你真的觉得自己有一些气血两虚的症状，我建议你去专业的医院，专业的中医医生会根据你的情况进行辨证施治，然后配合药物治疗进行食疗，效果可能会更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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