如何安全优质高效完成工作（如何安全有效的断奶）

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1、 断奶最佳年龄：1岁

2、 母乳是婴儿最好的食物。但随着宝宝的生长发育，4-6个月后，母乳中的营养已不能完全满足宝宝的生长需要，此时必须添加适当的辅食。在添加辅食的初期，辅食提供的热量约占食物提供的总热量的10%；宝宝8 ~ 9个月时，辅食提供的热量占所有食物热量的一半；对于1岁左右的宝宝来说，辅食提供的热量已经达到所有食物热量的60%以上，适合给宝宝断奶离母乳。

3、 断奶前添加辅食。

4、 一定要在宝宝断奶前添加辅食。断奶前的准备要从练习用勺子吃饭开始，尽量喂一些果汁、汤等。用勺子喂宝宝一个星期。如果宝宝的脸颊和舌头使下颌活动，宝宝能顺利进食，就可以逐步实施断奶。按照断奶食谱断奶时，如果宝宝不想吃东西，不要强行喂食。让宝宝试着习惯吃其他食物。断奶后，宝宝的饮食要断、软、烂，喂有营养、松软、易消化的食物，禁止给宝宝吃辛辣食物。牛奶是婴儿每天必不可少的食物。

5、 “停止母乳喂养”并不意味着“自我断奶”

6、 一岁以下的宝宝会在没有任何明显原因的情况下突然拒绝母乳喂养，也就是常说的“停止母乳喂养”，而“自行断奶”的宝宝都是一岁以上。妈妈要学会分辨孩子是“断奶”还是准备自己断奶，不要轻易做出“断奶”的决定。事实上，宝宝“停奶”的现象一般发生在4个月后。此时宝宝的生长速度明显放缓，对营养的需求也相应减少。这种对牛奶需求的本能减少被称为“生理性厌奶期”。一般持续一周左右，然后随着运动量的增加，消耗量增加，食欲逐渐好转，奶量恢复正常。

7、 “一般来说，真正做好‘自我断奶’准备的宝宝都是1岁多，吃了很多固体食物。然后增加到400毫升/天的配方奶。此时的营养完全可以满足婴幼儿的需求，可以放心断奶。

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