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1、孕期要注意饮食清淡，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜。
2、另外，要避免吃太多的凉性蔬菜，尽量吃温性或性平的蔬菜，如菜花、西兰花、芹菜、莲藕、菠菜、茄子、胡萝卜、西红柿等。
3、这些蔬菜富含维生素、膳食纤维、氨基酸、胡萝卜素和多种矿物质元素，能为孕妇怀上胎儿提供必要的营养，有效促进胎儿的生长发育。
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