导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么能增肥最快最有效，吃什么能增肥最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么能增肥最快最有效，吃什么能增肥最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：要想长胖，首先要调理好脾胃，平时多吃富含蛋白质、容易消化吸收的食物，对脾胃健康有益。
2、相对来说，可以吃一些鸡蛋、鱼、鸡、虾来增肥。
3、多吃含锌的食物可以促进消化吸收，如海带、紫菜、木耳等。
4、同时，多吃新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、葡萄、樱桃、猕猴桃等。
5、适当增加体育锻炼，增强体质。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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