喝红茶的好处有哪些?（喝红茶的好处是什么）

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1、茶叶含有多种活性成分，能清除自由基，保护细胞，延缓皮肤衰老。

2、红茶中含有的咖啡因可以促进中枢神经系统的兴奋，具有提神醒脑的作用，对于夜班工作者可以提高工作效率。

3、常吃油腻食物导致血脂升高，是动脉硬化的重要原因。

4、红茶本身热量低，有效成分能促进脂肪分解和消化。

5、现代药理研究发现，红茶具有一定的杀菌作用，且含有单宁酸，影响铁的吸收。

6、贫血患者慎用。

7、红茶中含有维生素C，可以缓解多种重金属对身体的伤害，也是职业人士必不可少的饮品。

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