一天喝多少牛奶算过量（一天喝多少牛奶）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天喝多少牛奶算过量，一天喝多少牛奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一天喝多少牛奶，跟每个人的体质和年龄都有一定的关系。

2、对于成年人，体质正常的人，建议每天500毫升左右的牛奶就够了，也就是每天两袋牛奶，早晚各一袋，可以补充人体所需的蛋白质和能量。

3、但对于营养不良、消瘦的人，可以适当多加牛奶，一天750 ml左右。

4、一岁以后的孩子，如果断奶。

5、大约一天的奶量在300-400ml之间，这样可以补充每天需要的营养。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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