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1、恐慌的突然出现是由以下原因引起的：一是情绪激动引起的，要保持情绪稳定，不要大喜过望；二、由于剧烈运动，生活中每天可以适当运动，但不要做剧烈运动；第三种。
2、考虑到是抽烟喝酒或者喝浓茶、浓咖啡等饮料引起的，建议戒掉这些食物和不良习惯；第四，认为是心律不齐或心脏疾病如早搏、房颤引起的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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