脾虚湿气重的人如何调理（脾虚湿气重如何调理）

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1、脾虚湿盛与患者不良的生活和饮食习惯密切相关，所以在调理之前首先要改善生活和饮食习惯。

2、多吃健脾祛湿的食物，如山药、薏苡仁、芡实、赤小豆、茯苓等。

3、不要吃太辛辣、刺激性和油腻的食物，还要注意保持心情舒畅。

4、必要时可服用一些健脾祛湿的中成药，如归脾丸、健脾丸、沈凌白术散等。

5、或者结合艾灸和针灸进行调理。

6、也要保持心态平和，早睡早起，不要熬夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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