痛风能吃什么肉（痛风能吃什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，痛风能吃什么肉，痛风能吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 痛风能吃什么？这是大家比较关心的问题。

2、俗话说，病从口入。

3、痛风与饮食密切相关。

4、虽然只占痛风的20%，但可以作为压垮骆驼的最后一根稻草。

5、我们能吃什么？你不能吃什么？2017年8月，有一个关于高尿酸血症和痛风患者的饮食建议和饮食指导。

6、它将痛风患者的饮食分为三类。

7、第一类是受到限制或减少的食物，包括动物内脏、虾、蟹和贝壳中的海鲜以及浓汤和汤。

8、减少食物的摄入，这种食物就是你可以吃，但是不要吃太多，那么这种饮食包括肉类，也就是所有的猪肉、羊肉、牛肉都要控制，海鲜中的一些鱼类，比如沙丁鱼，也要限制。

9、另一种是酒精饮料。

10、一般来说，建议每个成年男性每天摄入酒精标准剂量不超过两个单位，女性不超过一个单位。

11、那么多少酒精是一个单位呢？相当于每单位500毫升的啤酒，相当于150毫升左右的浓度为12%的红酒，还有蒸馏酒，也就是白酒，一般不到九块钱，就是食品。

12、第三类是可以摄入或推荐的食物，包括我们需要大量的饮用水；另外，可以吃低脂或脱脂的乳制品，包括酸奶，可以喝，量可以是每天300 ml左右；此外，还可以建议多吃新鲜蔬菜和水果。

13、建议每天蔬菜摄入量在500克左右。

14、建议吃一些富含维生素C的食物，比如樱桃。

15、不过大家也要注意一些特别甜的水果，尽量减少摄入。

16、我们可以选择一些糖分相对较低的水果来吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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