导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇能吃开心果吗初期,孕妇能吃开心果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、孕妇可以适当
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇能吃开心果吗初期,孕妇能吃开心果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、孕妇可以适当吃一些开心果。
2、开心果富含蛋白质、维生素E、油脂、叶酸和多种矿物质。
3、其中,维生素E可以调节孕妇的身体机能,对孕妇有防癌、抗衰老的作用。
4、此外,开心果丰富的油脂还能帮助孕妇润肠通便,增加自身免疫能力。
5、此外,开心果中富含的叶酸能有效补充胎儿智力发育所需的营养。
6、但由于开心果含有高脂肪,如果过量食用,容易引起消化不良、上火等症状。
7、建议每天不要超过20个开心果。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 孕妇能吃开心果吗
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