导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，糙米能减肥吗，糙米减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：糙米属于碳水化合
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，糙米能减肥吗，糙米减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：糙米属于碳水化合物饮食，富含膳食纤维，可以延缓热量的吸收，有助于减肥，但如果糙米吃多了，体重也会增加。
2、碳水化合物，包括蔬菜和水果。
3、可以选择饭前吃一些水果，吃饭的时候细嚼慢咽，延长吃饭的时间。
4、饮食要多样化，营养素搭配要合理。
5、减少高脂肪的饮食。
6、我们也应该放弃抽烟和喝酒的坏习惯。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 糙米减肥吗
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