怎么缓解抑郁情绪（怎么安慰抑郁的人）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么缓解抑郁情绪，怎么安慰抑郁的人很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怎么安慰抑郁的人、第一，抑郁症患者会有明显的抑郁情绪，可以给患者讲笑话或者回忆以前开心的事，转移患者的注意力，防止患者想不开心的事，也可以激发患者开心的心情。

2、第二，患者可能还存在兴趣下降、缺乏乐趣，觉得生活枯燥、不快乐，有价值感、自卑、自责、不愿意活下去的情绪。

3、为了安慰病人，你可以告诉他，这些都是暂时的，只是身体自我调整的一个过程。

4、不要着急，不要盲目自责，经过一段时间的调整，会逐渐恢复正常的。

5、第三，抑郁症患者还会精神不振，反应迟钝，思维迟钝，效率下降。

6、这时候可以陪抑郁症患者锻炼身体，也可以玩互动游戏，比如打乒乓球、羽毛球、足球等。

7、但运动要适度，不要让患者过于疲劳，否则可能会加重患者的疲劳感。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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