导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，轻度高血压怎样调理可以跑吗，轻度高血压怎样调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！在高血压
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在高血压的诊断标准中，对于轻度高血压没有明确的解释。其实，轻度高血压可以理解为临界高血压或1级高血压。临界高血压是指收缩压140mmHg，舒张压90mmHg。当血压处于这个水平时，有几件事需要注意：
1.注意生活方式的调理，主要包括饮食的调理。饮食上必须做到的是低盐低脂饮食，减少钠盐的摄入，保证饮食清淡。
2、心态的调整也很重要，因为血压与情绪变化密切相关，所以一定要保持稳定平和的心态。
3.生活方式上注意休息和休息，避免熬夜。作为生活方式干预，如果血压仍无明显降低，仍需进一步用药。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 轻度高血压怎样调理
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