导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉总觉得自己醒了却总醒不过来，睡觉感觉自己醒不过来怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉总觉得自己醒了却总醒不过来，睡觉感觉自己醒不过来怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、可能是大脑神经衰弱、精力不足导致贫血或大脑供血不足、压力过大、情绪紧张、过度劳累、睡眠环境等因素造成的。
2、建议，第一点：保持睡眠环境安静舒适，保持室内光照强度适中；第二点：适当减压，放松心情，多做户外活动，散散步，缓解心情；第三点：喝一杯热牛奶，用热水泡脚，或者洗个热水澡，或者睡前吃个苹果，都会让你睡得更好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 睡觉感觉自己醒不过来怎么回事
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