导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何15天瘦20斤，15天瘦20斤的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：电话15天
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何15天瘦20斤，15天瘦20斤的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：电话15天瘦20斤的方法。
2、短期内快速减肥会引起内分泌紊乱、低血糖等不良反应。
3、即使减肥成功，也容易反弹。
4、肥胖是逐渐形成的，减肥要循序渐进。
5、你不应该仓促行事。
6、脂肪组织很顽固。
7、想要减肥，首先要控制饮食，每天不要吃太多，减少摄入量，少吃或不吃高脂肪含量和高热量的食物，适当增加水果和热量。
8、其次，每天适当运动消耗多余的能量，运动时间最好在半小时以上。
9、如果身体受不了，可以逐渐增加运动时间和量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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