腰部肌肉锻炼动作（腰部肌肉锻炼）

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1、在临床上，患者出现腰椎疾病后，经过正确的治疗后，大部分患者需要进行腰部肌肉锻炼加强腰部的肌肉力量，增加腰椎关节的稳定性。

2、具体来说，腰部肌肉锻炼的方法是指导患者取仰卧位，以头部、双脚跟、双肘为支撑点，鼓励患者尽量起立，使腰椎弓起。

3、也可以要求患者取俯卧位，然后尽量抬起头部和四肢，这样也会使腰弓加强腰部肌肉锻炼。

4、在所有的腰椎功能锻炼中，最好在康复医生的指导下进行科学、全面、正确的锻炼，这样才能达到有效的锻炼效果。

5、尽量避免患者自行运动，以免出现运动方式不当等突发情况。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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