空腹吃苹果可以减肥吗（可以空腹吃苹果吗）

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1、当然可以。

2、1.提供能量和营养：苹果富含营养、维生素和果糖。

3、经过一夜的消耗，身体早已饥肠辘辘。

4、空腹吃苹果能迅速将苹果中的果糖转化为葡萄糖，被人体吸收利用。

5、2.帮助排毒：苹果中含有的有机酸和纤维素促进肠道蠕动，帮助排便，帮助排毒，也适合经常便秘的人食用。

6、但是肠胃不好的人不适合空腹吃，这样会刺激胃肠黏膜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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