怎么判断是不是落枕（脖子落枕几天会自愈）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么判断是不是落枕，脖子落枕几天会自愈很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、落枕，又称落枕。

2、大多是因为晚上脖子冷或者枕头太高太低导致肌肉痉挛疲劳。

3、大多数落枕疼痛通常持续约2至3天。

4、无需治疗即可自行恢复。

5、但是如果想尽快减轻痛苦，可以用以下方法来缓解。

6、热敷：热敷可以缓解颈部血液循环不畅，从而减轻疼痛症状。

7、按摩：自上而下或自下而上按摩颈部数次，直至疼痛缓解。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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