酸奶对身体有什么好处和坏处（酸奶对身体有什么好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶对身体有什么好处和坏处，酸奶对身体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：酸奶能促进胃液分泌，增进食欲，加强消化，还能保护胃肠黏膜。

2、还能抑制肠道内腐败菌的繁殖，维持肠道菌群的生态平衡，抑制有害菌入侵肠道。

3、酸奶中的乳酸菌可以增强免疫力和抵抗力，预防疾病。

4、不要选择喝太多酸奶，以免增强肠道蠕动，加重腹泻的发生。

5、最好每天喝一杯，有利于食物消化吸收。

6、养成良好的生活习惯。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 酸奶对身体有什么好处