降血脂最好的办法是（降血脂最好方法）

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1、降血脂一般是通过：1。

2、饮食和生活习惯的改变。

3、在饮食方面，一定要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，坚决不吃太油腻的食物，不吃太多盐。

4、多吃芹菜、菠菜、胡萝卜，多吃猕猴桃、柚子、苹果、香蕉，能起到一定的降血脂作用。

5、一定要适当运动，根据自己的条件进行锻炼。

6、运动可以加速血脂代谢，促进血液循环。

7、另外，戒烟限酒也很重要。

8、第二，用药。

9、如果通过饮食和生活习惯的改变，血脂仍然偏高，就需要选择药物了。

10、如果胆固醇升高是主要因素，应选择他汀类药物，如阿托伐他汀和瑞舒伐他汀。

11、如果甘油三酯升高是主要因素，应选择非诺贝特等降脂药物。

12、但是如果两者都上升，就需要服用两种药物来降血脂。

13、要定期检查，尽量把血脂控制在正常范围内，减少心脑血管疾病的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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