怎么预防高血压和糖尿病（怎么预防高血压）

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1、高血压往往是由高盐高脂饮食引起的，尤其是北方人。

2、如果他们每天摄入过多的盐，就会导致高血压。

3、日常生活中，你需要尽可能的监测血压，反复测量。

4、一旦发现血压升高，一定要注意饮食，吃降压药。

5、随着生活水平的提高，人们对盐的摄入量也在逐渐增加。

6、一般来说，6g盐就是不超过一个啤酒瓶盖。

7、有一个6g的盐勺，可以用。

8、做饭的时候要注意。

9、毕竟味精、醋、酱油都含有一些盐。

10、所以注意盐的用量对预防高血压很有帮助，一定要记住这一点。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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