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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,儿童喝牛奶是早上喝好还是晚上喝好,牛奶是早上喝好还是晚上喝好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、与其他食物相比,牛奶富含钙、维生素B6和色氨酸,它们在体内可以转化为5-羟色胺,可以预防失眠。
2、但是牛奶不是催眠药。
3、睡前一小杯牛奶可以避免因为饥饿而无法入睡。
4、同时,早上牛奶和五谷杂粮一起吃,可以增强早餐的营养价值,延缓餐后血糖升高。
5、所以早上或者晚上喝牛奶都是可以的。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 牛奶是早上喝好还是晚上喝好
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