吃苹果减肥的最佳最快方法（吃苹果可以减肥吗）

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1、 吃苹果能不能减肥，取决于一天摄入的总热量和消耗的能量。

2、体重增加或增重是由于各种原因导致体内脂肪过度堆积或分布异常。

3、目前肥胖的原因比较复杂，没有完全解释清楚。

4、其中一些疾病会导致脂肪堆积和体重增加，如甲状腺功能减退。

5、此外，日常生活中最常见的生活方式仍然是遗传背景下的不健康生活方式造成的，如摄入过多的甜食和油腻食物，久坐不动等不良生活习惯，即吃得过多或运动过少或两者兼而有之，都会引起肥胖。

6、因此，如果你想控制体重，或者减肥，你每天摄入的热量必须等于或小于你每天的能量消耗。

7、所以吃苹果能不能减肥，要看一天摄入的总热量和相应的热量消耗。

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