小腿肌肉拉伤快速恢复方法（小腿肌肉拉伤怎么快速恢复正常）

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1、腿部肌肉劳损的情况多是由于高强度运动，导致腿部肌肉和韧带损伤，进而发生劳损。

2、小腿肌肉拉伤发生后，立即停止动作，立即用冷敷缓解疼痛。

3、用冷水或冰块冷敷劳损部位可以很好地减轻肿胀或充血。

4、腿部劳损后48小时，可以热敷缓解。

5、用热毛巾或热水袋热敷受伤部位，可以促进血液循环，放松紧绷的肌肉，从而缓解疼痛。

6、小腿肌肉劳损发生后，还可以口服七厘散、中华大爹丸、三七伤、云南白药等药物治疗，效果会更显著。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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