导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，冈上肌损伤如何治疗，冈上肌损伤如何锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：脊
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，冈上肌损伤如何治疗，冈上肌损伤如何锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：脊上肌损伤可通过以下方法锻炼：一、患者保持坐姿，左手尽量触及胸椎最高棘突，同时将头向左旋转，肘部外翻，用右手指反复按压脊上肌的肌腹100~200次，可自行分组锻炼，每日2~4次。
2、二、冈上肌损伤和水肿消退后，热敷冈上肌，然后开始肩外展训练，每组10~16次，每天4~6组，逐渐加大训练强度，严格控制肩外展不超过90度。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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