精子成活率低怎么治疗（如何提高精子的成活率）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，精子成活率低怎么治疗，如何提高精子的成活率很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，能够影响精子产生和质量的因素主要包括性激素水平和一些必需的微量元素。

2、所以如果想提高精子的存活率，可以外源性补充食物包括优质蛋白质，可以提高人体内性激素水平。

3、一般建议多吃红肉和鸡蛋，因为这些食物富含胆固醇，可以合成雄激素，从而促进睾丸生精。

4、对于生精，还应补充锌、硒、维生素E等微量元素，能有效促进生精。

5、而且男性在日常生活中要尽量避免熬夜、饮酒、久坐、感冒以及频繁、过度的自慰。

6、同时，他们应该多做运动，如跑步，打篮球和游泳，这将有助于男性拥有精子。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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