湿 T 恤在热浪期间为老年人提供有效降温

研究表明，在炎热潮湿的天气里穿着浸水的衣服可能是一种既便宜又有效的降温方法，可以降低老年人热应激的风险。这项史无前例的研究还提供了关于使用电风扇进行冷却的反直觉结果，该研究发表在《应用生理学杂志》上。它被选为 4 月份的 APS 精选文章。

在夏季，尤其是在极端热浪期间，老年人比年轻人更容易患上与热相关的疾病和心血管劳损。这部分是由于出汗能力下降影响了许多老年人，这是衰老的正常现象。如果老年人不能定期或临时使用空调，例如因为停电，他们也可能更容易感到热紧张。先前的研究探索了通过简单且负担得起的方式降温的有效性，包括浸水衣服和使用电风扇。然而，尚未研究在“代表 [a] 非常炎热和适度潮湿的热浪”的条件下使用这些方法。

研究人员观察了一组平均年龄为 68 岁的成年人在三个独立的热暴露过程中的情况。志愿者在环境温度为 108 华氏度、相对湿度为 34% 的房间内坐在透气网眼躺椅上两个小时。每个志愿者参与：

他们穿着干棉T恤的“干式”会议，

一个“湿身”环节，他们穿着一件浸泡在 500 毫升 (ml) 水(约两杯)中的棉质 T 恤，以及

一个“湿+风扇”环节，他们穿着一件浸泡在 500 毫升水中的棉质 T 恤，坐在电风扇前。

在整个热暴露过程中，志愿者可以无限制地饮用温水。研究小组每 30 分钟测量一次志愿者的心率、血压、核心体温和体重变化。他们在每次受热前后称量湿衬衫的重量，以确定从衬衫中蒸发了多少液体。正如预期的那样，湿+风扇训练导致汗液和水的液体蒸发量最大。潮湿条件下的总蒸发量也高于干燥条件下的总蒸发量。

湿衬衫单独减轻了热应变的增加，这是通过核心体温的变化来评估的。然而，热应变水平在干燥和湿润 + 风扇条件下没有差异，“这表明使用风扇补充皮肤润湿对 [减轻] 老年人的热应变既无益也无害，”研究人员写道。“相比之下，与干燥和湿润相比，在潮湿试验中穿着没有使用电风扇的浸水 T 恤显着 [减少] 在潮湿的 [两小时] 热暴露的大部分时间里热应变的上升 +风扇状况，”他们补充道。这可能是因为将热空气吹过皮肤所增加的热量被风扇和湿 T 恤组合所增加的蒸发所抵消。

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