导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,18岁了还能长高10厘米吗,18岁还能长高多少很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、18岁能不能
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,18岁了还能长高10厘米吗,18岁还能长高多少很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 18岁能不能长高,主要看骨鳞线有没有完全愈合。
2、如果没有完全痊愈,可以通过饮食和体育锻炼来增加身高。
3、平时多喝牛奶。
4、牛奶营养丰富,有助于身体的生长。
5、坚持每天喝一杯牛奶,是长高的重要原因。
6、还有就是打篮球。
7、其实不一定是打篮球、排球、游泳或者跑步,因为这些运动也是增加身高的最好方法之一。
8、每天坚持这些运动,会帮助你增加身高。
9、尤其是夏天,要坚持这些运动,因为阳光更有助于长高。
10、多晒太阳有助于补钙,有助于钙的吸收。
11、早睡,如果人整天睡懒觉,或者晚上熬夜,白天睡觉,对身高的影响很大。
12、因为人体发育细胞在夜间处于极度兴奋状态,可以加速自身发育。
13、如果经常深夜睡觉或者晚上熬夜白天睡觉,身体细胞发育慢,身高也长得慢。
14、平时也要多吃虾和鱼,富含钙,是身体长高的重要因素,可以为身体补充足够的营养。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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