柠檬泡水的功效与作用的正确泡法（柠檬泡水的功效）

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柠檬水是用柠檬泡水制成的，富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养物质，对人体有诸多好处，具体如下：

1.抗衰老，美容养颜：柠檬中富含的维生素C具有抗氧化作用，能清除体内多余的自由基，防止自由基的过度氧化，从而延缓衰老，排除毒素，美容养颜；

2、增强机体免疫力：柠檬含有丰富的维生素C和充足的钾、钙、镁等矿物质，有助于增强机体的综合免疫力，预防感冒；

3、促进消化：喝柠檬水可以促进胃的消化，当消化功能不是很好时，可以喝一定量的柠檬水促进胃酸分泌，使食物更容易消化吸收；

4、祛除口臭：由于柠檬中的柠檬酸具有祛除口腔细菌的作用，用柠檬泡水可以缓解牙痛、牙周炎引起的口腔不适和口腔异味，还可以有效防止牙龈出血、红肿。

总之，柠檬泡水营养价值很高，但并不适合所有人，因为柠檬会产生柠檬酸，是酸性的。经常喝容易引起胃酸过多，损伤脾胃，所以不适合胃酸过多的人。另外，柠檬的酸性物质容易残留在牙齿上，可能导致龋齿，所以要适量食用。不要喝太浓的柠檬水。一片带皮的柠檬，泡水后可以倒入3-4个杯子。这种柠檬水没有强烈的酸味，可以不加糖不加蜂蜜喝，能量较低。另外，喝完柠檬水要注意漱口。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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