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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,生吃胡萝卜的功效与作用,生吃胡萝卜能减肥吗 生吃胡萝卜可不可以减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 胡萝卜含有优质纤维,是一种对人体健康有益的蔬菜。
2、胡萝卜含有丰富的-胡萝卜素,当-胡萝卜素与油混合时,吸收率会更高。
3、所以建议胡萝卜要煮熟,最好油炸,煮熟的胡萝卜营养价值更高;生吃-胡萝卜素吸收率相对降低,但不影响纤维摄入。
4、无论生吃还是煮熟吃,胡萝卜减肥的效果都没有本质区别,两种方法都可以。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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