大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上五点起来跑步会影响身体吗，早上几点起来跑步最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肝脏排毒的最佳时间是晚上11点到凌晨2点，而大肠排毒的时间是早上5点到7点，也就是我们常说的排便时间。
2、对于跑步健身来说，早上9点以后开始跑步是必要的，因为一般9点以后阳光充足，植物吸收阳光开始光合作用，消耗二氧化碳释放氧气，比较适合晨练和跑步，所以每天坚持跑步半小时，做有氧运动，对健康最好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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