减肥期间可以吃老南瓜吗（减肥能吃南瓜吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间可以吃老南瓜吗，减肥能吃南瓜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 可以适量吃南瓜减肥，适量吃南瓜也可以减肥。南瓜是一种低热量、低脂肪的食物，也是一种营养价值丰富的瓜类。南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素、果胶和膳食纤维，能抑制体脂的增殖，减少体脂的堆积，从而达到减肥的目的。

2、 南瓜还含有大量的氨基酸、维生素和微量元素，能促进钙、磷和矿物质元素的吸收，强健骨骼。适当吃南瓜还可以预防夜盲症，保护肝脏，使皮肤细腻。但如果摄入过多，会出现腹痛、腹胀，体内糖分增多，导致糖分堆积，引发肥胖。所以减肥期间要适量吃南瓜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 减肥能吃南瓜吗