吃什么能长高（17岁还能长高么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么能长高，17岁还能长高么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 17岁能不能长高，主要看骨骺是否闭合。如果骨骺闭合，几乎不可能长高。当骨骺闭合时，每个人都是不同的。大多数人从17-18岁开始闭合，有的可以迟至20岁。如果想确定是否还能长高，可以去医院拍个膝关节的x光片，看看骨骺是否闭合。如果骨骺没有闭合，一定要抓住最后的时间长高，通过合理的饮食和运动进一步增加身高。

2、 饮食上要注意的是均衡饮食，食物量充足，食物多样化。食物中蛋白质要充足，蛋白质要包括奶、蛋、肉、鱼、虾。另外，要多吃含钙丰富的食物，包括牛奶、奶制品、鱼虾、豆制品等。多运动，可以选择跳绳、篮球、游泳等拉伸运动。不要熬夜，因为生长激素在睡眠时分泌达到高峰。抓住骨骺线闭合前的最后时间，进一步增加高度。所以17岁的时候，如果骨骺没有闭合，就可以重新长高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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