acl术后多久能走路（ACL术后康复锻炼指导）

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1、 三阶段训练第一阶段的康复强调膝关节的活动范围。

2、术后6周内：1。

3、术后2周内，锻炼股四头肌，等长收缩，持续被动运动(CPM)训练可行。

4、膝关节屈伸活动应在术后3天开始，不能超过90度。

5、要求尽可能伸直和过度拉伸膝关节，并在连续伸直的位置戴上支架。

6、可以拄拐杖走路，患肢不负重。

7、2.术后3~4周，继续锻炼股四头肌功能，屈膝，锻炼肌力。

8、膝关节活动范围0~120度，恢复过伸功能。

9、在地上行走，戴着牙套，患肢不负重。

10、术后3、5~6周调整支具至60度。

11、继续锻炼股四头肌功能，屈膝，锻炼肌肉力量。

12、膝关节活动范围达到正常。

13、地面行走时戴支具，患肢无负担。

14、第二阶段康复结合力量训练，术后7周至3个月可使用弹力绳增加力量训练，术后7 ~ 8周可增加爬楼梯、下蹲等训练。

15、2~3个月，加强负重训练，加强下肢肌肉力量训练，戴牙套进行正常行走或日常生活训练的第三阶段，就是增加专项体育锻炼。

16、术后3-12个月，术后3个月允许跑步。

17、术后4~ 5个月开始旋转和扭转活动。

18、术后6~12个月，可以参加非对抗性的体育活动。

19、在肌肉力量恢复之前，避免膝关节过度旋转。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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