糖尿病人能吃的水果排行榜（糖尿病能吃的水果 适合糖尿病人吃的水果有哪些）

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1、 糖尿病患者可以吃水果，吃的时候要掌握科学的方法。

2、首先，尽量选择含糖量低的水果，因为它们对血糖的影响最小，如西瓜、草莓、葡萄、桃子、梨、猕猴桃、橙子、柚子、橙子等。

3、同时，应尽量避免含糖量接近20%的水果，如柿子、香蕉、桂圆、芒果、葡萄干、山楂等。

4、尽量避免新疆的水果，因为新疆日照时间较长，水果水分较小。

5、吃水果的时候，一般建议每天只吃一份或者一样。

6、最佳进食时间为饭后两个半小时，尽量避免睡前进食。

7、饭后适当增加运动，再补充水果，以达到热量平衡，减少餐后血糖的影响。

8、期间注意吃水果前的血糖，即空腹血糖小于7mmol/L，2小时血糖小于10mmol/L，是吃水果的指征。

9、吃水果前后一定要测血糖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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