导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,胆固醇高吃什么食物降得最快,胆固醇高吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、血检血胆
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,胆固醇高吃什么食物降得最快,胆固醇高吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、血检血胆固醇升高,医学上称为高胆固醇血症,是引起心脑血管疾病的重要因素,饮食调理要注意。
2、胆固醇高,最好吃胆固醇低的食物,鲤鱼、黄鱼、带鱼等鱼类胆固醇相对较低。
3、此外,多吃富含纤维的食物,如玉米、燕麦、各种水果、海带、海藻、蘑菇和蔬菜的茎,豆制品几乎不含胆固醇;可以多吃富含维生素C的食物,如苹果、胡萝卜、柑橘类水果、绿叶蔬菜等。
4、对胆固醇升高引起的动脉粥样硬化有帮助。
5、平时要少吃胆固醇高的食物,如蛋黄、动物内脏、肥肉、蟹黄等。
6、这些食物含有较多的胆固醇,容易导致血液胆固醇升高。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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