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吃香蕉可以减肥吗（吃香蕉减肥吗 吃香蕉能不能减肥）

2023-04-04 04:01:22 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃香蕉可以减肥吗，吃香蕉减肥吗 吃香蕉能不能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、大

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃香蕉可以减肥吗，吃香蕉减肥吗 吃香蕉能不能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 大多数人吃香蕉是为了缓解便秘，但实际上香蕉并不能保证排便。

2、有的人为了缓解便秘，吃了很多香蕉，结果没有通过，反而长胖了。

3、香蕉是一种富含能量和糖分的水果，尤其是成熟的香蕉，纤维含量低，可能会增加便秘的风险。

4、香蕉的摄入量要适度，每天150-200g即可满足人体能量和水果的需要，摄入过多不利于减脂，所以香蕉不宜作为减肥的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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