髌骨软化症的最佳疗法（髌骨软化症的自我治疗是什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，髌骨软化症的最佳疗法，髌骨软化症的自我治疗是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、髌骨软骨软化症的自我治疗方法有以下几种：1。

2、手法治疗，患者将患侧膝关节伸直，在腘窝下垫一个垫子。

3、患者用手按摩下肢肌肉，可采用揉捏、拍打等方式放松下肢肌肉，可减轻髌股关节压力。

4、二、加强股四头肌的肌肉力量训练，如仰卧负重踢腿运动、靠墙站立半蹲运动、负重伸膝运动和爬楼梯等。

5、可以矫正髌骨的运行轨迹，缓解髌骨软化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 髌骨软化症的自我治疗是什么