导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何降低龟头敏感度求简单有效的方法，降低龟头敏感度锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1、疾病分析：降低龟头敏感度可以锻炼盆底肌肉，也可以做一些反复刺激龟头的训练。
2、建议业余时间每天做提肛运动。
3、提肛运动就是吸气时收缩肛门，憋气三秒钟，然后慢慢放松肛门内的肌肉，反复做提肛运动，可以锻炼盆底肌肉，降低龟头的敏感度。
4、也可以用毛巾反复摩擦龟头，反复刺激龟头，使龟头皮肤角质化，降低敏感度。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 降低龟头敏感度锻炼
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