吃什么健脾胃助消化的食物有哪些（助消化的食物有哪些）

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1、一般酸、辣的食物有助于消化，如辣椒、山楂、酸奶、西红柿等。

2、但是，如果你有胃炎和胃溃疡，就不要吃辛辣的食物。

3、辛辣食物会刺激胃肠黏膜，加重疼痛症状，还会促进肠道蠕动，引起腹泻。

4、如果有反酸、烧心症状，不能吃酸性食物，会刺激胃酸分泌，导致反酸。

5、消化不良主要要求吃得清淡，比如粥。

6、小米粥容易消化，也有养胃的功效。

7、平时可以在粥里放点山药健脾养胃帮助消化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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