吃苹果可以减肥吗有什么功效（吃苹果可以减肥吗）

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1、 很多人都很喜欢吃苹果，但是吃苹果减肥可能是个误区。如果只吃苹果，但是主食、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜吃的不合理，可能在短时间内有一定的减肥效果。但是，7天吃苹果，10天吃苹果减肥是不可取的。

2、 如果你想达到健康的平衡，并且保证身体健康，还能长期坚持，从而达到合理的体重控制，你就需要合理平衡的控制。单纯的多吃苹果或者其他减肥法来减肥，但是饮食不均衡，不一定能达到合理的体重控制和减肥效果。所以，只吃苹果并不能起到正确的减肥作用。

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