咖啡斑是什么原因引起的（咖啡喝多了睡不着咋办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，咖啡斑是什么原因引起的，咖啡喝多了睡不着咋办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：咖啡喝多了睡不着主要是因为含有咖啡因，能刺激大脑产生兴奋。

2、一般可以采取以下方法：1。

3、多喝温水，促进咖啡排泄。

4、2.适量运动不仅可以加速血液循环，促进排泄，还可以放松精神，帮助睡眠。

5、3.喝一杯热牛奶有助于睡眠。

6、4.必要时可口服镇静催眠药物，如口服艾司唑仑或佐匹克隆，睡前半小时服用，能迅速入睡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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